Tack o hej!!!

Hejsan!!



Detta är mitt sista inlägg nu på denna sida då jag kommer hålla er uppdaterade
på min nya hemsida "stefangranquist.com" så vänligen titta in och sug åt er informationen =)


Senaste tiden har inbringat en heldel regn mot förmodan då jag fortfarande är i Australien men sånt är livet =)


Idag var vi ute på Geoffs gård så Emelie fått köra hoj och jag o pappa mekade med geoff hans grabb Josh och Emelie med lite tester osv! vi kommer ängna lite tid till att hjälpa mina föräldrar med renoveringar på deras nya hus några dagar. annars är det träning med fys och löpningar som gäller och jag kan nu börja för fullt för första gången på snart tre månader och träna upp mig inför säsongen..



Hade bäst// Stefan #49



stefangranquist.com

granquistmotorsport.com

gmssports.se

Idag har det vart regningt och mulet med 18 grader, började dagen med en löparrunda och sen drog vi ner till ett Wildlife ställe där vi kunde se våra coola och ovanliga djur som finns i australien.

det har vart en bra dag och imorgon blir det förhoppningsvis lite körning hos Geoff på hans ranch!

Min nya kompis =)

// Stefan

A day at Manly

Hej!

Igår skulle det bli riktigt varmt så då drog vi ner till beachen i sydney "Manly" en fin strand med mycke folk och ställen at äta på och affärer att handla i så det passade oss bra.

Det blåste en del och va en heldel "Rips" strömmar i vattnet som drar med en ut i havet så strandvakterna va hårda och man fick inte gå ut så långt men det svalkade skönt i vattnet!

Det blev nåra timmar på stranden sen liten runda upe i afärerna där vi handlade lite och en fin lunch med fish n chips som alltid är gott. Sen kom väderändringen igår kväll med lite regn men nu när vi vaknade vadet knappt blött i gräset men i hoppas på lite mer så banan uppe hos Geoff blir bra! jag körde lite hoj för första gången på tre månader och det va hur skoj som helst det blev två pass på Geoffs trial hoj som jag körde på i skogen o på banan lite, jag kommer ev köra några gånger innan jag åker hem på en riktig hoj. Jag fikj med mig mina knäskydd så jag ska känna efter lite och förhoppnnsvis blir det lite hojåkning!

Jag har inte haft så mycket uppdateringar här på sidan på senaste men jag åkte på en sorts magsjuka dagen efter vi landade å jag vaknade upp mitt i natten för att spy sen varade det hala dagen efter men magen har precis börjat bli bra nu och ska köra på med fysen nu här efter!

Min nya sida stefangranquist.com är snart färdig och ska inom kort finnas på nätet!

Mvh //Stefan #49

Ljusa tider!

Hej och välkommna!





Efter långa dagar i verkstan!

Tack för alla besök här på sidan men snart har sidan nått sitt slut.


Tanken med sidan va att ha ett ställe att kunna uppdatera er som visar intresse för mig och min
verksamhet. Inom ett par veckor kommer stefangranquist.com finnas på webben.


Men nu kör jag ett inlägg...


Senaste veckan har jag fajtats mot en liten förkylning som nu är borta och jag kan återigen köra på för fullt. Det är oerhört svårt att hålla tillbaka nu när allt känns så bra i knät men jag måste fortfarande träna med insidan, inga skansningar och dumma försök utan träning med medvetenhet och kunskap om vad min kropp tar in på bästa sätt framförallt knät.


Jag har endast ett par dagar kvar innan vi stiger på planet mot Australien för fem veckor i det underbara land. Det ska verkligen bli kanon!




Race photos from ZpeedZone.se

Take Care // Stefan Granquist #49

TränigTräningTräning + SOL!!

GDAY MATE!

Veckorna går och vi närmar oss snabbt våren, just nu är det bara den hårda vinterträningen som står på schemat.

Det flyter på och kroppen börjar närma sig en hyfsad nivå dit jag vill vara när säsongen drar igång, det handlar om skidåkning,crosstrainer,rodd och gym för det mesta och jag trivs bra med läget att kunna träna på heltid då jag är sjukskriven efter min operation på knät.

Nu är det mindre än två veckor kvar tills avfärden mot varmare breddgrader i Australien!

Till helgen bär det förmodligen av till STHLM på MC mässan om dcet blir som jag tänkt.

Tagen från SM i Eksjö -08 fotograf: Jocke på ZPEEDZONE.se

Hade bra//SG #49

Tre veckor tills avfärd!

Hej igen!

Senaste tiden har inneburit mycket träning och jag har fått klarecken från min tränare att köra på annu lite hårdare! jag är 7 veckor in i träningen efter operationen och detr ser ljust ut inför säsongen. Trots att jag inte kan köra hoj under vintern känner jag ingen oro alls utan snarare tvärtom ,suget finns och viljan är starkare än någonsin.

Så nu är det fortsatt hårdträning som gäller de nämaste tre veckorna innan vi åker över till australien, det kommer bli underbart och förhoppningsvis är jag ett steg närmare en säsong i OZ 2010.

BlueMountains där uppe bor vi!! vilket paradis

/ Stefan #49

Uppdatering

Tjena!

Nu vart det ett bra tag sen sisst och anledningen är att jag var uppe i sälen på Hundfjället!

Veckan där uppe va vekligen precis vad jag behövde, att komma bort från alla "Måsten" och bara göra det jag kände för. Det blev tre 1.5 timmes pass på längdskidorna vilket va helt underbart med sen fick jag mer och mer vätska i knät så jag nöjde mig med dom passen för at inte riskera några komplikationer.

Spåret precis vi soluppgången =)

Annars var det en heldel slappande och pulka åkande med Stoffe i täten som visade hur det skulle gå till då han hoppade ca 3 meter och klarade landningen med en vanlig pulka =) haha jävligt coolt va det!

En dag drog Micke med mig ut på fjället med snöskotern och det va hur skoj som helst jävlar vad dom går asså! Ett race på isgocart va inte heller allt för tråkigt =)

Nu är jag hemma igen och det är träning, mekninge med bussen samt allt annat som behöver göras här hemma som står på schemat..

Det va ganska kallt vid 17 minus, detta efter ett pass på kalven runt! Runt tandådalen berget.

Over and out// S.G #49