Ljusa tider!

Hej och välkommna!





Efter långa dagar i verkstan!

Tack för alla besök här på sidan men snart har sidan nått sitt slut.


Tanken med sidan va att ha ett ställe att kunna uppdatera er som visar intresse för mig och min
verksamhet. Inom ett par veckor kommer stefangranquist.com finnas på webben.


Men nu kör jag ett inlägg...


Senaste veckan har jag fajtats mot en liten förkylning som nu är borta och jag kan återigen köra på för fullt. Det är oerhört svårt att hålla tillbaka nu när allt känns så bra i knät men jag måste fortfarande träna med insidan, inga skansningar och dumma försök utan träning med medvetenhet och kunskap om vad min kropp tar in på bästa sätt framförallt knät.


Jag har endast ett par dagar kvar innan vi stiger på planet mot Australien för fem veckor i det underbara land. Det ska verkligen bli kanon!




Race photos from ZpeedZone.se

Take Care // Stefan Granquist #49

TränigTräningTräning + SOL!!

GDAY MATE!

Veckorna går och vi närmar oss snabbt våren, just nu är det bara den hårda vinterträningen som står på schemat.

Det flyter på och kroppen börjar närma sig en hyfsad nivå dit jag vill vara när säsongen drar igång, det handlar om skidåkning,crosstrainer,rodd och gym för det mesta och jag trivs bra med läget att kunna träna på heltid då jag är sjukskriven efter min operation på knät.

Nu är det mindre än två veckor kvar tills avfärden mot varmare breddgrader i Australien!

Till helgen bär det förmodligen av till STHLM på MC mässan om dcet blir som jag tänkt.

Tagen från SM i Eksjö -08 fotograf: Jocke på ZPEEDZONE.se

Hade bra//SG #49

Tre veckor tills avfärd!

Hej igen!

Senaste tiden har inneburit mycket träning och jag har fått klarecken från min tränare att köra på annu lite hårdare! jag är 7 veckor in i träningen efter operationen och detr ser ljust ut inför säsongen. Trots att jag inte kan köra hoj under vintern känner jag ingen oro alls utan snarare tvärtom ,suget finns och viljan är starkare än någonsin.

Så nu är det fortsatt hårdträning som gäller de nämaste tre veckorna innan vi åker över till australien, det kommer bli underbart och förhoppningsvis är jag ett steg närmare en säsong i OZ 2010.

BlueMountains där uppe bor vi!! vilket paradis

/ Stefan #49

Uppdatering

Tjena!

Nu vart det ett bra tag sen sisst och anledningen är att jag var uppe i sälen på Hundfjället!

Veckan där uppe va vekligen precis vad jag behövde, att komma bort från alla "Måsten" och bara göra det jag kände för. Det blev tre 1.5 timmes pass på längdskidorna vilket va helt underbart med sen fick jag mer och mer vätska i knät så jag nöjde mig med dom passen för at inte riskera några komplikationer.

Spåret precis vi soluppgången =)

Annars var det en heldel slappande och pulka åkande med Stoffe i täten som visade hur det skulle gå till då han hoppade ca 3 meter och klarade landningen med en vanlig pulka =) haha jävligt coolt va det!

En dag drog Micke med mig ut på fjället med snöskotern och det va hur skoj som helst jävlar vad dom går asså! Ett race på isgocart va inte heller allt för tråkigt =)

Nu är jag hemma igen och det är träning, mekninge med bussen samt allt annat som behöver göras här hemma som står på schemat..

Det va ganska kallt vid 17 minus, detta efter ett pass på kalven runt! Runt tandådalen berget.

Over and out// S.G #49